Kedveseim!
A mai órára törzs, far és comb izom erősítő gyakorlatokat hoztam.
https://www.youtube.com/watch?v=P8q2N6HKsA4
Kérlek végezd el a gyakorlatot és írd le melyik volt számodra a legnehezebb!
Jó munkát kívánok!
Üdvözlettel,
Edina néni
Labdás hasprès
Hasprés
Az a fekvő rész mikor a derekadnál aztán pedig a fejed felett kell átrakni kézből-kézbe a labdát😆
Hasprès
Amikor hason fekve a hátunk mögött utána a fejünk felett kellett átadni a labdát
Hasprés(Martin)
Labdás hasprès
VálaszTörlésHasprés
VálaszTörlésAz a fekvő rész mikor a derekadnál aztán pedig a fejed felett kell átrakni kézből-kézbe a labdát😆
VálaszTörlésHasprès
VálaszTörlésAmikor hason fekve a hátunk mögött utána a fejünk felett kellett átadni a labdát
VálaszTörlésHasprés(Martin)
VálaszTörlés